Uczucie pełności, wzdęcia, bóle brzucha, nudności, odbijanie i zgaga, a nawet wymioty to jedne z wielu dolegliwości, które mogą nam się przytrafić po przejedzeniu, albo po spożyciu zbyt tłustych dań podczas świąt.
Jak sobie z nimi poradzić nie sięgając po farmaceutyki?
Wyprzedzając te niepożądane sytuacje i wzorując się na naszych przodkach najlepiej zaopatrzyć się w sprawdzone zioła, o których opowie nam Agnieszka Szymczak, mgr edukacji zdrowotnej ze sklepu ,,Zielarnia” w Koninie.
Przypomnijmy, że redakcja już wcześniej miała okazję rozmawiać z Agnieszką Szymczak o ziołach, a chodziło wówczas o te dedykowane głównie kobietom w okresie menopauzy. Dzisiaj podejmujemy inny – iście świąteczny temat – dotyczący zapobiegania niedyspozycji wynikających z zburzeń trawiennych powstających na skutek braku umiaru w jedzeniu czy spożywaniu dań zbyt tłustych i ciężkostrawnych.
– Pani Agnieszko co powinno się znaleźć w domowej, zielarskiej apteczce szczególnie przed światami?
- Na początek wymienię miętę. Należy do tych delikatnych ziół i chyba jest najbardziej popularna. Doskonale wpływa na wydzielanie kwasów żołądkowych, niweluje uczucie pełności i ułatwia, rzecz jasna, trawienie. Taki napar powinien być wypijany na ok. 15-20 minut przed posiłkiem i raczej nie na czczo, bo może podrażniać błonę śluzową żołądka u osób, które ten organ mają bardziej wrażliwy. Jeśli zaś chodzi o ilości, to tutaj zalecam umiar w związku z czym w zupełności wystarczą trzy szklanki dziennie. Innymi, bardzo skutecznymi ziołami będą: mniszek lekarski, który ma właściwości żółciopędne i poprawiające trawienie i co istotne chroni wątrobę. Polecam również karczocha. Dobrze wpływa na wydzielanie żółci, która z kolei usprawnia proces trawienny oraz koper włoski oddziałujący rozkurczowo na mięśnie gładkie układu pokarmowego. Działa też wiatropędnie i żółciopędnie. Następnym przykładem ziółek będzie kocanka piaskowa znana pod nazwami kociełapki, szarota żółta, nieśmiertelnik żółty, suchokwiat czy suchołuska kwiatowa. Pozytywnie wpływa na mięśnie gładkie jelit, pęcherzyka żółciowego i przewodów żółciowych, co w konsekwencji wspomaga cały układ trawienny. Istotne: najlepiej, aby wspomniane zioła były kupowane w postaci sypkiej, a nie w saszetkach, bo są po prostu o wiele bardziej skuteczne. Polecić mogę też specjalnie dobrane kompozycje ziół w formie nalewek typu m.in. Cholesol (skład: kolendra, kwiat kocanki, rumianek, mniszek lekarski, owoc bzu czarnego) czy Nalewka Gorzka. Obie będą działać żółciopędnie i powinny je zażywać osoby, które nie mają już woreczka żółciowego. W ich przypadku skutecznie usprawniają proces trawienny nie obciążając innych narządów. Godnym polecenia preparatem będzie i Cholitol. Wykazuje właściwości żółciopędne i żółciotwórcze oraz przeciwzapalne i wiatropędne. Jest pomocny przy wielu schorzeniach spowodowanych utrudnionym przepływem żółci. Z kolei jeśli chodzi o kapsułki, na uwagę zasługuje preparat Gastron (skład: ostropest, nasiona kopru włoskiego, męta, karczoch). Należy je przyjmować na ok. 10 minut przed posiłkiem. Dostępne są również w kapsułkach: enzymy trawienne. Zatem jeśli ktoś ma słabe wytwarzanie kwasów żołądkowych – a tak często bywa przy przyjmowaniu leków osłonowych tj. blokerów pompy protonowej – to te enzymy tutaj pomogą w trawieniu. Wspomnę także o jeszcze jednym preparacie Hepa-complex. Jest w miarę tani i dobrze działa, bo zapewnia kompleksową ochronę wątroby i dróg żółciowych, przyspiesza trawienie ciężkich, tłustych potraw, a dodatek mięty i kminku pomaga likwidować uciążliwe wzdęcia. Poza tym w ramach podpowiedzi – ogólnie – zioła lub ich zestawy będą zawsze trafionym prezentem świątecznym.
